10月15日(火)

今日は昼過ぎにリハビリが終わったので、読書や自主トレをして過ごした。

自主トレはかかと上げ、おしり、足先の筋トレなどをした。 普段リハビリ中にやっているものの詰め合わせだ。 最近自主トレをサボり気味だったが、久々にしっかりやると充実感が得られて良い。 筋トレのおかげか、ネガティブだった気持ちも少し前向きになれて一石二鳥だった。

夕食後、父が来てくれた。 中々排泄がコントロール出来ないことを相談したりした。 長い目で見ようと声をかけられて嬉しかった。